Депрессия в первые месяцы беременности

Депрессия в первые месяцы беременности
Ожидание малыша для женщины ни с чем несравнимая радость. Однако, многим женщинам знакомо такое чувство, как депрессия во время первых месяцев беременности. Не все женщины легко переносят тяготы, которые связаны с беременностью. Эти неудобства касаются не только изменений во внешности и фигуре. В первые месяцы беременности изменению подвержена и сфера эмоций.

Положительные эмоции очень нужны для беременной. Только с их помощью можно бороться с изменениями настроения в такой период, как беременность. Старайтесь избегать стрессов и негативных эмоций, так как из-за них может начаться депрессия. Диетологи советуют при наступлении депрессии не употреблять слишком много кофе, сладостей, а также, шоколада. Нужно избегать переутомлений, а также, чаще отдыхать и спать. Из признаков депрессии можно назвать плохой сон и аппетит, агрессию, плохое настроение, эмоциональную нестабильность.

В чем причина таких перепадов настроения? Это может быть и недостаток внимания родных, и ссоры с мужем, токсикоз во время беременности, боязнь потери ребенка. Любая женщина вместе с ощущением счастья чувствует и тревожность, а также, страх перед предстоящими родами. Как же преодолеть это состояние?

Для беременной очень важна поддержка родных людей. При первой беременности страх за ребенка и тревога за него - явления нормальные. Преодолеть это поможет доброжелательное общение с родственниками, с будущим отцом ребенка. От мужа многое зависит, так как при беременности женщины становятся очень капризными. Любящий муж может оказать на жену положительное влияние, при этом даже не потребуются успокаивающие лекарства.

Те моменты, которые у обычного человека вызывают улыбку, у беременной могут вызвать смену настроения и депрессию. Дело в том, что психика не сразу способна приспособиться к тем переменам, которые переживает организм беременной. Особенно сильно ухудшает настроение женщины токсикоз. Женщина, переживающая его, страдает, как физически, так и душевно. Народные целители советуют в случае токсикоза целую неделю пить только лишь соки.

Многие молодые мамы находятся в плохом настроении из-за прибавки веса во время беременности. Это лишь временное явление. После того, как родится ребенок, можно делать специальные упражнения для коррекции фигуры.

Просмотров : 264 Дата: 2012-11-08