| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
 | |  |
| Главная » 2013 » Октябрь » 15
Какая прибавка в весе при беременности считается нормой?
 Безусловно, вес беременной женщины – это один из важнейших пунктов, на который должна обращать внимание как сама будущая мама, так и твой врач. Ссылаясь на положение, ты не должна переставать следить за массой тела, и заказывать в ресторане дополнительную порцию бизнес-ланча (вас же теперь двое!). Будущая мама обязана знать какова норма прибавки в весе при беременности и следить за своим питанием. Следим за собой! Если ты уже ведешь блокнот или просто записи о волшебном периоде ожидания малыша, стоит уделить пару строк набранным килограммам. Врач также записывает вес беременной женщины на каждом приеме. И вовсе не потому, что волнуется насколько привлекательной останется твоя ф
...
Читать дальше »
Просмотров: 367 |
Добавил: dquarcy |
Дата: 15.10.2013
|
Депрессия в первые месяцы беременности
 Ожидание малыша для женщины ни с чем несравнимая радость. Однако, многим женщинам знакомо такое чувство, как депрессия во время первых месяцев беременности. Не все женщины легко переносят тяготы, которые связаны с беременностью. Эти неудобства касаются не только изменений во внешности и фигуре. В первые месяцы беременности изменению подвержена и сфера эмоций.
Положительные эмоции очень нужны для беременной. Только с их помощью можно бороться с изменениями настроения в такой период, как беременность. Старайтесь избегать стрессов и негативных эмоций, так как из-за них может начаться депрессия. Диетологи советуют при наступлении депрессии не употреблять слишком много кофе, сладостей, а также, шоколада. Нужно избегать переутомлений, а также, чаще отдыхать и спать. Из признаков депрессии можно назвать плохой сон и аппетит,
...
Читать дальше »
Просмотров: 369 |
Добавил: dquarcy |
Дата: 15.10.2013
|
Статьи / Буду мамойДобавить статью »« Вернуться к списку статейБеременность и вес: норма и патология05 мая 2011 .jpg) Набор массы тела при беременности волнует многих женщин. Сколько нужно прибавить в весе за все 40 недель, чтобы это соответствовало норме? Некоторые беременные считают себя излишне «округлившимися» и начинают голодать, другие, наоборот, оправдывают неумеренный аппетит словами: «Я – будущая мать!» и едят за двоих. Хотя, как недоедание, так и переедание приводит не только к патологиям в развитии ребенка, но и к различным осложнениям во время беременности и родов. Прибавка в весе во время беременности совершенно естественное состояние, ведь будущему малышу необходимы питательные вещества, в
...
Читать дальше »
Просмотров: 353 |
Добавил: dquarcy |
Дата: 15.10.2013
|
 Во время беременности даже самые любимые, и казалось бы невинные блюда могут сыграть с вами злую шутку. Например, такой любимый вами стейк может вызвать тяжесть в желудке, а «невинные» сладости – изжогу. Как же не испортить свое самочувствие - Вам лучше отказаться от слишком соленных, жирных, и сладких блюд. Таких азов следует придерживаться даже в праздничные дни.
- Лучше отдать предпочтение легким овощным блюдам. В качестве заправки салата отдайте предпочтение оливковому маслу, приготовьте рагу, тушите или варите свои блюда.
- Готовьте небольшие порции и постарайтесь делать свои блюда с менее разнообразным составом. Чем меньше разных продуктов вы съедите за раз, тем больше шансов чувствовать впоследствии себя хорошо.
Просмотров: 326 |
Добавил: dquarcy |
Дата: 15.10.2013
|
|
| |
 | |  |
|