Какая прибавка в весе при беременности считается нормой?
Безусловно, вес беременной женщины – это один из важнейших пунктов, на который должна обращать внимание как сама будущая мама, так и твой врач. Ссылаясь на положение, ты не должна переставать следить за массой тела, и заказывать в ресторане дополнительную порцию бизнес-ланча (вас же теперь двое!). Будущая мама обязана знать какова норма прибавки в весе при беременности и следить за своим питанием.
Следим за собой!
Если ты уже ведешь блокнот или просто записи о волшебном периоде ожидания малыша, стоит уделить пару строк набранным килограммам. Врач также записывает вес беременной женщины на каждом приеме. И вовсе не потому, что волнуется насколько привлекательной останется твоя фигура после родов. Резкие скачки веса, чрезмерная или недостаточная масса тела могут указывать на различные отклонения в ходе беременности, могут осложнить её. Также врач знакомит тебя с нормами прибавки веса при беременности, но и сама ты должна быть подкована. От этого будет зависеть твоя потребность в разгрузочных днях и уменьшении употребляемой жидкости.
Норма прибавки веса при беременности
В течение всего срока ты можешь набрать не более 10-15 кг. (если твоя масса тела до зачатия считалась нормальной). Прежде всего, вес беременной женщины складывается из массы тела самой мамы; около 3,5 кг «забирает» малыш; а 2,5 кг разделят между собой увеличившаяся матка, плацента и околоплодные воды. Увеличившиеся молочные железы набирают также около 400 гр.
Общие нормы прибавки веса при беременности таковы. В первом триместре будущие мамы набирают в среднем около 1,5-2 кг, во втором триместре в неделю ты будешь набирать около 300-500 грамм. А в конце третьего триместра вес беременной женщины может немного снизиться — организм готовится к родам.
Эти стандарты составлены для женщин с нормальной массой тела, если твой вес превышает норму, или ты совсем худышка — цифры варьируются. Для того, чтобы понять, какая прибавка в весе при беременности оптимальна именно для тебя, проконсультируйся у врача. Ведь каждый человек индивидуален: кому-то жизненно-важно набрать побольше, а кому-то, как раз наоборот – чуть «разгрузить» организм.
Дыхательная гимнастика - особенности дыхания при родах, и роль гимнастики в предродовой период
Что необходимо купить к рождению ребенка - KidKey составил список самого нужного для встречи с крохой, опросив множество состоявшихся мам
Витамины во время беременности - ваш организм трудится для будущего ребенка, изо для в день укрепляя его. Какие же витамины и минералы необходимы женщины в такой ответственный период?
