Лишние килограммы, которые накапливаются во время беременности, и прибавка веса этот вопрос интересует всех будущих мам. Каждая женщина мечтает выносить малыша и остаться такой же стройной, как была до беременности. Сколько же в норме должна прибавлять в весе беременная женщина. Существуют ли нормы прибавки веса и зачем нужно за ними следить. Давайте разберемся вместе.
За беременность женщина набирает в среднем 10-14 килограмм к своей массе тела. Худенькие женщины прибавляют чуть больше, полненькие чуть меньше. Но не стоит забывать, что оптимальной считается прибавка веса в пределах 10-14 килограмм. Ваш доктор то же будет пристально следить за вашими набранными килограммами и даже граммами.
Считается, что в норме беременная женщина должна прибавить за день 50 грамм, а за неделю 350 грамм и не больше. К чему такая точность? Все давно рассчитано и подсчитано, ведь ваш вес растет не только из-за того, что растет малыш. В допустимые 50 грамм на день входят:
- набранные плодом граммы,
- вес плаценты, который увеличился за день,
- нарастающий объем околоплодных вод,
- увеличенный объем циркулирующей крови в вашем организме,
- ваши жировые отложения, которые в дальнейшем обеспечат вашего ребенка достаточным количеством качественного молока,
- и даже увеличение внутритканевой жидкости и т.д.
И если ваша прибавка веса во время беременности становится больше положенной нормы, то врач это сразу заметит и начнет бить тревогу.
Чем грозит лишняя прибавка веса?
Самое безобидное в лишней прибавке веса во время беременности – это прибавка лишних килограммов, которые отложатся у вас на животике, боках и бедрах.. А вот прибавка веса за счет отеков – это уже один из симптомов заболевания, связанного с беременностью – гестоза, который может привести к серьезным проблемам и для вас и для вашего малыша. В третьем триместре большая прибавка массы тела может быть вызвана интенсивным ростом плода, что в итоге приводит к такому диагнозу, как крупный плод, а это уже риск во время родов, как для мамы, так и для ребенка.
У женщин
с многоплодной беременностью нормы прибавки веса будут чуть больше, чем у женщины с одноплодной беременностью. Это обусловлено тем, что внутриутробно развивается два (а то и более) плода.
Норма прибавки веса при двойне в среднем составляет 370 грамм за неделю. Но бывают случаи, когда будущая мама с многоплодной беременностью прибавляет немного меньше, чем положено при двойне. Это обусловлено тем, что организм беременной женщины не в состоянии обеспечить возросшую потребность в питательных веществах двух и более плодов. Дети от многоплодной беременности обычно рождаются с меньшей массой тела, чем дети от физиологической одноплодной беременности.
Существуют нормы прибавки веса беременной женщины и по триместрам, но обычно гинекологи ориентируются на те средние нормы, которые были даны выше, не зависимо от срока беременности.
Нормы прибавки веса в зависимости от срока беременности:
в сроке до 10 недель беременности норма прибавки веса составляет - 200 грамм в неделю
в сроке от 10 до 20 недель беременности норма прибавки веса сосавляет - 300 грамм в неделю
в сроке от 20 до 30 недель беременности норма прибавки массы тела составляет - 400 грамм в неделю
в сроке от 30 до 40 недель беременности норма прибавки массы тела составляет - 300 грамм в неделю
Ниже приведена таблица, откуда наглядно видно, сколько грамм и килограмм должна прибавить беременная женщина в норме.
1 триместр
2 триместр
3 триместр
за счет роста плода
15 грамм
350 грамм
3500 грамм
вес плаценты
20 грамм
100 грамм
750 грамм
околоплодные воды
15 грамм
300 грамм
500 грамм
увеличение матки и молочных желез
150 грамм
750 грамм
1200 грамм
отложение жировой ткани
300 грамм
1500 грамм
2500-4000грамм
увеличение объема циркулирующей крови
100 грамм
500 грамм
1500 грамм
увеличение межклеточной жидкости
100 грамм
200-400 грамм
1200-1500 грамм
общая прибавка веса700 грамм3500-4000 грамм10000 - 12000 грамм
