Из-за прибавки веса во время беременности волнуется каждая будущая мамочка. Ее тревога вполне объяснима, ведь хочется не только выносить здорового и крепкого малыша, но и быстро вернуть свое тело в норму после рождения ребеночка, сбросив лишний вес. В этом случае очень интересно, как должна питаться женщина в положении и как избежать патологической прибавки веса при беременности.

Нормальная прибавка веса при беременности составляет от 9 до 17 килограммов за 9 месяцев, в зависимости от телосложения и веса до беременности будущей мамы. На каждом приеме у гинеколога женщина обязательно проходит взвешивание, а его результаты врач записывает в карту, позволяющую контролировать нормальный набор веса. Женщины, прибавляющие в весе в пределах разумного на всем протяжении вынашивания плода, как правило, легче переносят роды, у них реже бывают выкидыши ... Читать дальше »

На днях Дмитрия Дикусара заметили в компании какой-то подозрительной дамочки в розовом платке и гигантских солнцезащитных очках. Но, присмотревшись поближе, в опухшей и помятой женщине папарацци узнали законную супругу танцора Ирину Билык!

Замотанная в платок, как египетская мумия, Ирина явно не хотела быть узнанной. Вероятней всего, под конспиративным антуражем прячется что-то действительно страшное. Хотя, глядя на лицо Народной артистки, очевидно, что не всё «страшное» ей удалось скрыть от вездесущих фотографов. В общем, варианта два: либо Ира крепко пьёт, либо её хорошенько «обработали» на столе у пластического хирурга. Кстати, второй вариант вполне логичен в начале апреля Ирине Билык стукнет 40 лет, и, разумеется, ей хочется встречать старость «при полном параде».

Между тем, пресс-секретарь Билык заявила, что Ира никаких пластических операций не делала:

«С ее здоровьем все в порядке и никаких пластических операций она не делала. У Иры сейчас очень мно ... Читать дальше »

Набор веса при беременности

Самая первая покупка, которую спешит сделать любая новобеременная будущая мамочка – это купить весы для того, чтобы начать следить за прибавкой веса во время беременности.

Так как ей теперь довольно часто придется слышать от знакомых фразу «Теперь тебе надо есть за двоих», а от врача гинеколога порицания, что прибавка за текущую неделю слишком маленькая или напротив, чересчур большая, ежеутреннее использование весов при беременности для контроля над граммами, станет таким же привычным делом как чистка зубов или перекусы, не вставая с постели по утрам.

Беременной маме одинаково вредны и переедания и недостаток калорий. Оба случая одинаково негативно могут отразиться на здоровье беременной и ее будущего ребенка. Чтобы стрелка весов при беременности не заставляли расстр ... Читать дальше »

Миф №1

Едим за двоих

Строго говоря, когда женщина беременна, она уже не одна, их двое – мама и растущий внутри малыш. Однако это еще не повод, чтобы съедать «за ребенка» лишнюю порцию жареной картошки или второй кусок торта. Достаточно добавить к обычному ежедневному рациону творожок с изюмом, причем только один.

На заметку Не любите творог? Увеличьте привычную суточную энергетическую ценность рациона на 200 ккал – этого и ребенку хватит, и на фигуре такое повышение отрицательно не скажется.

Миф №2

Дикий аппетит!

Многие женщины в положении жалуются на постоянное чувство голода. Хороший вариант в таком случае – питаться часто, но поне­многу. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам (свежим и отварным), нежирным молочным продуктам, рыбе и постному мясу.

На заметку Из ... Читать дальше »

Лучшие женские сайты

Похудеть во время беременности eka-mama.ru

Похудеть во время беременности - Загадочная и неповторимая пора беременности... ... Почему же не использовать это благодатное время для того...

Похудеть во время беременности | Беременность и роды | Форум

Как легко похудеть при беременности - Подруга забеременела и за первые три месяца потеряла 7 килограмм. ... Если же Вам необходимо похудеть...

Похудеть во время беременности - Питание во время беременности

Единственный совет в такой период это меньше есть,а не за двоих и не ... ужасно за беременность,одна через месяц похудела очень...

Похудеть в положении?. Уход за собой во время беременности

Похудение во время беременности - Во время беременности снижают нагрузку. Но в совке все до сих пор по другому: беременна - не дв ... Читать дальше »

Опубликовано 02.05.2013

*****Спасибо всем, кто смотрит, за внимание!*****
В этом видео - небольшие размышления по поводу использования масле в уходе за собой, особенно за волосами. Эта часть видео в большей степени посвящена эфирным маслам, а вторая http://www.youtube.com/watch?v=Rig8Ar... - базовым.
Для меня масла оказались очень действенным - и к том у же поднимающим настроение - средством в борьбе с выпадением волос. После того, как я стала использовать различные домашние средства для волос, они у меня (впервые в жизни) отрасли ниже лопаток. Плюс я очень активно использовала масла во время беременности, и несмотря на большую прибавку в весе, у меня не появилось ни одной растяжки.
Сейчас я не использую масла в составе сложных домашних масок -- просто потому, что на это нет времени. Придерживаюсь правила, что любое эфирное масло нужно для начала добавлять понемногу и аккуратно -- был печальный опыт, когда обожгла руки эфирным маслом мяты ... Читать дальше »

Календарь веса при беременности

При беременности тело женщины проходит через несколько этапов изменения. Каждой беременной женщине, вне

Для каждой женщины оптимальная прибавка веса при беременности разная, так как зависит от исходного веса до беременности и физического здоровья будущей мамы

зависимости от роста, аппетита, телосложения не избежать прибавки в весе. Вес будет увеличиваться вместе с ростом плода, околоплодных вод и плаценты. Килограммы набранного веса во время беременности, зависит от массы тела до беременности. Индекс массы тела – это величина, которая позволяет оценить степень соответствия роста человека и веса, оценив это можно узнать какой у вас вес нормальный, избыточный, недостаточный.

Календарь при беременности ведется чтобы женщина контролирова ... Читать дальше »

Мы выписывались в конце мая в одеяле-трансформере

Как одеяло не использовали, только как конверт на прогулку.

К зиме, почитав отзывы в инете, подобрала конверт-комбез Пелгуни. Но при первой же прогулке пожалела о потраченных деньгах (3000руб).

Молнии постоянно клинит на меху, как конверт очень неудобен: кнопки постоянно расстегиваются и ребенок выскальзывает (не помогло даже сшивание низа). Считаю, что можно его носить только как комбез. Надо заметить, что у него удобный капюшон — большой и с козырьком.

Но так как мы любим спать на прогулках пришлось купить еще один конверт на овчинке самый простецкий, но оказался удобным.

Голубой, потому что последний, но и нам как бы ... Читать дальше »

Как снять отеки при беременности?

Не случайно при наблюдении беременной в женской консультации регулярное взвешивание является неотъемлемой частью врачебного приема. Основные составляющие приобретенных килограммов — это масса плода, плаценты, околоплодных вод, увеличивающихся молочных желез, растущей матки, масса дополнительного объема циркулирующей крови, межклеточной жидкости и, наконец, жировая ткань.

Прибавка веса во время беременности:

• Околоплодные воды 900 г

• Объем крови 1 кг (800 г)

ИТОГО: 12 кг

Это средние показатели: прибавка массы во время беременности может варьировать в силу различных индивидуальных особенностей материнского организма. Набранные килограммы по триместрам беременности распределяются не равномерно. Самая маленькая прибавка веса отмечается в первые 12 недель — 1,5-2 кг. За второй триместр женщи ... Читать дальше »